De plus en plus de personnes souhaitent se fournir en matériel sportif dans le but d’équiper leur propre salle de sport, espace training ou garage gym. Cela leur permet de mieux s’organiser dans leur vie quotidienne, de gagner du temps, de l’argent (pas d’abonnement en salle de sport par exemple) et de réduire leurs déplacements. Si vous faites partie de ces personnes, cet article va vous intéresser ! Nous allons voir quels sont les 5 matériels essentiels pour votre espace training.
1. Le Sandbag
Le Sandbag est, comme son nom l’indique, un sac de sable. A ne pas confondre avec un Powerbag. Le Sandbag vous permet d’avoir les mêmes sensations qu’une barre d’haltérophilie, en plus économique et surtout, moins encombrant ! Le Powerbag quant à lui, ressemble à un sac de frappe avec des poignées et des sangles. C’est un produit en général pas très cher mais qui n’offre pas du tout les mêmes avantages et sensations que le Sandbag.
L’entreprise LEVEL addict propose des Sandbags (Sandbag pour haute intensité 12 kg à 30 kg – taille M cross training (level-addict.com)) de conception et de fabrication 100% française qui vous permettent une bonne prise en main grâce à leurs poignées ergonomiques et qui sont adaptés à tous les gabarits grâce à leurs différentes tailles et charges.
2. Le gilet lesté
La veste lestée est un matériel qui vous permet de rajouter du poids de corps pendant vos entrainements fonctionnels, les rendant ainsi plus difficiles. Cela va davantage développer votre cardio, et également travailler avec plus d’intensité l’ensemble de vos muscles. Le fait de porter un gilet vous permet de réaliser vos exercices tout en gardant vos mains libres pour faire les exercices de gymnastiques (tractions, anneaux, …).Cela va vous permettre aussi de faire des exercices que les ceintures avec des poids accrochés dessus ne permettent pas de faire comme les squats, les pompes ou le gainage (entre-autre).
3. Les anneaux de gym
Les anneaux de gymnastique vous permettent d’exécuter un grand nombre de mouvements tels que les tractions, les pull-ups, les muscle-ups ou encore les dips. Ils sont parfaits pour travailler votre renforcement musculaire. Ils peuvent être fixés en intérieur comme en extérieur : en intérieur sur une poutre par exemple dans votre espace de training et en extérieur sur une branche d’arbre solide ou deux poteaux horizontaux.
4 Le Strongbag
Le Strongbag est, comme le Sandbag, un sac remplit de sable mais sans poignée. C’est LE matériel qu’il vous faut pour votre entrainement fonctionnel, parfaitement bien adapté pour travailler votre force. Il peut également s’adapter aux plus petits gabarits grâce à ses différentes tailles et charges possibles.
5. Un classique: La corde ondulatoire
La battle rope vous fera développer votre endurance, votre renforcement musculaire et surtout votre cardio ! Cela fait d’elle un matériel sportif polyvalent. De plus, elle possède différentes épaisseurs et longueurs, cela lui permet d’être adaptée à tous les niveaux. Son avantage est que l’on peut faire un très grand nombre d’exercices différents avec elle, sans risque de se blesser, et cela, que l’on soit débutant ou plus expérimenté.
Vous connaissez maintenant les 5 matériels essentiels à absolument avoir pour équiper votre espace training pour vous permettre de faire votre entrainement fonctionnel tranquillement (ou pas ) !