Les bénéfices de la pratique régulière d’une activité sportive sont de nos jours bien ancrés dans les esprits et de plus en plus plébiscités. Pourtant, faire du sport sans encadrement peut jouer en votre défaveur. C’est pourquoi le coaching sportif apparaît comme une solution sur le court ou long terme à considérer. En faisant appel à un coach sportif, vous disposez en effet d’un programme d’entraînement personnalisé aux exercices adaptés à votre condition physique et à vos objectifs.
Le sport : risque d’un effet de mode…
Le sport est devenu tendance ces dernières années avec notamment un fort engouement pour le fitness ou les challenges de gymnastique à domicile. Les coachs sportifs ou les personnes ayant resculpté leur corps grâce au sport et à une alimentation équilibrée, deviennent de nos jours de véritables influencers.
… À ne pas prendre trop à la légère
Face à cet enthousiasme grandissant, de nombreuses personnes souhaitent parvenir à un tel nouvel équilibre de vie et reprennent alors une activité sportive. Bien entendu, reprendre le sport reste une bonne décision pour prendre soin de soi, mais encore faut-il prendre le temps de s’orienter vers un programme adapté à notre condition physique actuelle. Par exemple, certaines activités comme le running, les cours de steps ou de musculation avec des poids sont déconseillés aux personnes souffrant de mal de dos. Et bien qu’en général, les salles de sport demandent un certificat médical lors de l’inscription, il est rare que les médecins interrogent le patient en détail sur les activités qu’il souhaite pratiquer, et soit à même de bien le conseiller dans ses choix…
Le sport procure de nombreux bienfaits reconnus s’il est bien pratiqué. Lors d’une reprise ou pendant les premiers cours d’une nouvelle activité, il vaut mieux être bien encadré. Un accompagnement personnalisé par un coach permet de prendre de bonnes habitudes tant pour concevoir un programme, évaluer les évolutions, avoir la bonne posture et comprendre comment bien travailler tel ou tel exercice. C’est ici que le coach sportif intervient et permet de vous corriger pour atteindre des résultats optimaux.
La place du sport encadré dans le domaine de la santé de plus en plus importante
Le sport n’est bien heureusement pas seulement tendance. Petit à petit, il se fait même une nouvelle place au sein du domaine de la santé. L’activité physique régulière est reconnue pour ses nombreux bienfaits en matière de prévention. Elle améliore par exemple le tonus musculaire, le système nerveux ou cardiorespiratoire, et même le système immunitaire. Elle réduit aussi le stress pas toujours facile à gérer dans notre société, etc. Ces bénéfices reconnus ne sont plus à prouver, et depuis peu, le sport dit « sport santé » a connu un nouvel élan. Le 1er mars 2017, le sport sur ordonnance a été lancé en France. Ce décret innovant autorise les médecins traitants à prescrire une reprise du sport encadrée à leurs patients souffrant d’une Affection de Longue Durée comme le diabète, le cancer ou Parkinson. (En savoir plus : https://bonne-assurance.com/mutuelle/actualites/2018/03/14/sport-et-sante-des-remboursements-mutuelle/). Une évolution salutaire du système de santé français majoritairement orienté vers les médicaments.
Bien que le sport sur ordonnance ne soit pas encore pris en charge par la Sécurité Sociale, des mutuelles et collectivités locales ont pris le relais pour faciliter ce retour à une activité physique régulière et encadrée. Des mutuelles précurseuses dans le domaine du sport santé avaient même déjà communiqué sur des offres facilitant la reprise du sport pour leurs adhérents. Il apparaît même aujourd’hui, qu’un acteur de l’assurance met en avant un accompagnement à la reprise du sport accessible à tous ses adhérents, même bien portants.
De quoi imaginer un avenir prometteur pour la reconnaissance du sport dans la prévention santé et pour sa démocratisation à un large public.