Le cardio boxing est l’activité de référence de ton coach sportif MvSport.
Cette activité physique très dynamique utilise les techniques de boxe au service de votre dépense calorique et de votre renforcement musculaire.
Très complet et ludique, le cardio-boxing sollicite les capacités cardio respiratoire et l’endurance cardio-vasculaire. Cette activité mobilise d’une part les membres supérieurs (épaules, dorsaux, triceps, pectoraux), la mobilité et la souplesse du bassin (abdominaux) et les membres inférieurs (quadriceps, fessiers, mollets) tout en améliorant ton équilibre et ta coordination.
La séance débute par quelques minutes d’échauffement pour déverrouiller les articulations. Nous allons enchaîner sur plusieurs mouvements de boxe ou sports de combat pour maintenir ou développer ton endurance et renforcer tes muscles.
Il n’y a pas de contact physique durant cette séance. tu es équipé de gants de boxe et tu effectues tes enchaînements sportifs soit dans le vide soit sur un bouclier de frappe.Nous finirons la séance par un retour au calme et des étirements.
Envie de te défouler en toute sécurité avec ton coach sportif ?
C’est parti pour une séance de Cardio-boxing.
Accessible à Tous
